Predigra i zašto je važna

Ako predigra za vas znači nekoliko užurbanih okretaja oko klitorisa prije penetracije, ili još gore, nešto što uopće ne radite, ozbiljno propuštate mnogo toga. Postoji mnogo tehnika i položaja kojih se možete odreći i pritom imati nevjerojatan seksualni život, ali dobra predigra je ključna.

Ali prije nego što saznamo zašto, vratimo se korak unatrag kako bismo shvatili što zapravo mislimo kada govorimo o predigri.

Što je predigra?
Predigrom, koja se naziva i “spoljni odnos”, tradicionalno se shvaća kao bilo koja seksualna aktivnost koja se događa prije spolnog odnosa. Predigra uključuje veliki raspon aktivnosti poput ljubljenja, milovanja, maženja, dijeljenja fantazija, dodirivanja, razgovora ili međusobnog masiranja.

Predigru često shvaćamo kao predjelo prije glavnog jela. Mala degustacija koja će vam otvoriti apetit za glavni događaj. Ali ovo je pogrešan način gledanja na to. Prvo, predigra ne mora uvijek dovesti do snošaja. I drugo, snošaj ne mora biti glavno jelo.

Definiranje predigre kao “seksualne aktivnosti… prije seksa”, implicira da bilo koja druga seksualna aktivnost osim penetracije nije seks. Ali kada seks definiramo i razumijemo samo kao penetraciju penisa i vagine, ograničavamo sami sebe. Ovo falocentrično gledište također ograničava naše zadovoljstvo na mnoge načine jer čini naše seksualne susrete usredotočenim na penetrativni čin koji se u našim umovima “mora” dogoditi.

Ali seks može uključivati ​​širok raspon aktivnosti. I uopće ne mora uključivati ​​penetraciju. Toliko je nepenetrativnih aktivnosti koje se mogu klasificirati kao seks: oralni seks, telefonski seks, masturbacija, stimulacija grudi, igranje bradavicama, ljubljenje…

Stoga je možda bolji, širi način razmišljanja o predigri da je to način izgradnje seksualnog užitka, koji može ali ne mora biti popraćen orgazmom, penetracijom ili bilo kojom drugom seksualnom aktivnošću.

Zašto je predigra toliko važna?

Predigra gradi seksualno uzbuđenje i zadovoljstvo
Osim što nam pruža zadovoljstvo, koje bi trebalo biti u središtu svake seksualne aktivnosti, predigra je neophodna iz mnogo razloga. Jedan od njih je da predigra gradi seksualno uzbuđenje i zadovoljstvo kroz fizičku i mentalnu stimulaciju.

Fizički, doživljavamo promjene poput povećanog dotoka krvi u genitalije, što uzrokuje povećanje penisa i klitorisa, te lubrikaciju u vagini i vulvi. A povećavajući uzbuđenje, vaginalni mišići povlače maternicu prema gore, stvarajući više prostora u vagini, što pomaže da seks bude ugodniji.

Drugi primjer su hormoni koje tijelo proizvodi. Na primjer, kada se ljubimo oslobađamo oksitocin, serotonin i dopamin. Svi ti hormoni koji čine da se osjećamo dobro smanjuju razinu stresa i pomažu nam da budemo prisutni u trenutku i više uživamo u seksu.

Predigra povećava želju
Predigra se ne odnosi samo na fizičke i vidljive znakove uzbuđenja. Predigra je također ono što nas dovodi u raspoloženje. To je ono što nas tjera da razmišljamo o seksu. To je ono zbog čega poželimo strgnuti odjeću sa sebe, spustiti se i zajedno biti ”zločesti”.

Želja se može javiti spontano, kao kad ste u novoj vezi, ali to nije jedina vrsta želje. Nakon što uzbudljivo razdoblje medenog mjeseca završi, morat ćete iskoristiti snagu mašte za poticanje žudnje. Snažnu želju osjećamo kada isprva nismo baš raspoloženi za seks, ali nakon što se uzbudimo predigrom, počinjemo osjećati kako nam se libido podiže.

Predigra vam pomaže da se povežete s partnerom
Predigra nam također može pomoći da se osjećamo bliže i intimnije s našim partnerima, što dodatno povećava uzbuđenje. Dakle, s emocionalnog gledišta, uzbuđenje koje se rađa i raste iz bilo koje seksualne aktivnosti je oblik povezanosti. Predigra vam također može pomoći da otkrijete svoje tijelo, ono što volite i ne volite, kao i da to komunicirate s partnerom.

Kao što vidite, predigra nije samo izborno predjelo prije glavnog obroka. To je ključna komponenta seksa koja vam može pomoći da budete intimniji sa svojim partnerom, doživite više zadovoljstva i oraspoložite se za vođenje ljubavi.

Kako god vama predigra izgledala, seks je užitak, a ne samo postizanje orgazma. Možete imati seks sa ili bez orgazma, ali uvijek biste se trebali osjećati dobro.